الساعة البيولوجية سبب استيقاضك قبل رنين منبه هاتفك !

#البيولوجيا 🔬

👈 توجد في جسمك ساعة حيوية تضبط الوقت ⏰ !

💠 نعم،  هذه الساعة الحيوية أو #الساعة_البيولوجية توجد في كل خلية من خلايا الجسم - سبحان الله -  !

🔹ففي المخ مثلا ..توجد هذه الساعة متمثلة فى خمسين الف خلية تستجيب للضوء وتتبع حاسة البصر لتتكيف مع الوقت الذي ألفت الاستيقاض فيه ، فأنت قد تنام ليلا ..وتجد نفسك تستيقظ كل يوم فى الساعة السادسة صباحا لتذهب لعملك وأحيانا تجد نفسك تستيقض قبل رنين منبه هاتفك بدقائق ..فمن الذى أيقظك؟ 

#الجواب : إنها تلك الساعة التى أهداك إياها رب العالمين !

🔹وكما في القلب هنالك ساعة خاصة به لتضبط دقاته، وفي الكبد هناك ساعة تضبط عملية تصفية السموم، وفي الكلى ساعة خاصة لتنظيم عمليات التبول.

🔹العجيب أن هذه الساعة موجودة عند جميع الكائنات مثل الفأر والنحلة والفراشة وجميع الحيوانات والأسماك، وموجودة كذلك عن النباتات، إذن كل شيء حي زوّده الله بساعة دقيقة لتضبط عملياته الحيوية ! 

🔹تبدأ الساعة البيولوجية بممارسة مهامها منذ اللحظة الأولى لخلق الإنسان، وتعمل باستمرار على مدى 24 ساعة دون توقف وقد تحدث لها اضربات بسبب بعض السلوكيات .

🔹تأكد باحثون من أن النوم قبل 22:36 ليلا ، ثم النوم لعشرون دقيقة في وقت الظهيرة الذي يسمى (القيلولة) يؤثر ايجابا على وظيفة الساعة البيولوجية للانسان والحيوان ويجعلها اكثر دقة وتحافظ على سلامة وظائف الأعضاء الداخلية . 

🔹حاول اليوم قبل أن تنام أن تخبر عقلك بأنك تريد الأستيقاظ فى وقت محدد وستفاجىء بأنك أستيقظت فى الساعة التى حددها فقط حاول ان تركز على الوقت 🕗 

...........................................................................

 🚩مثلا الساعة 7 🕖 صباحا  تريد الاستيقاظ حالا ! ، وان استيقضت على 11🕚 صباحا ❗ فأعلم جيدا أن ساعتك البيولوجية تحتاج للصيانة ههه (أتلفتها بالسهر والسمر ..).

______________

✔#hecinou✌